cours de yoga sattvique
(de pureté, de clarté, de conscience, d'équilibre, d'harmonie)
Pratiquez l'authentique Sadhana (pratique, discipline) du Yoga classique, basée sur les pratiques anciennes et rares du Hatha Yoga Tantrique (dans la lignée de Sri Vidya), qui est par nature intégrée aux principes ayurvédiques.
Une approche holistique soigneusement élaborée vous procurant un effet durable de Sattva sur votre corps, votre énergie, votre esprit et votre âme :
-
apaiser l'esprit et le système nerveux
-
Déplacer et équilibrer l'énergie de manière durable (effet à court et à long terme)
-
éprouver clarté et équilibre
-
Les trois doshas en équilibre
-
Finalement, un doux éveil de la Kundalini Shakti — non pas forcé, mais par la grâce du Divin.
Cette approche sattvique authentique vous guidera vers la clarté, avec des bienfaits pour le bien-être et la santé, comme
-
Équilibre des doshas : Vata - Pitta - Kapha (les cinq éléments qui nous constituent, en équilibre, base du bien-être et d’une bonne santé)
-
Agni puissant (le feu intérieur qui digère la vie et la nourriture)
-
Équilibre du système nerveux
-
Équilibre hormonal
-
Soutien digestif
-
Équilibre mental
-
Soulagement de la dépression
-
développement spirituel
Toutes les pratiques, la sagesse et la philosophie sont intemporelles, car elles suivent les principes immuables de la nature et de tout être humain. Elles se sont transmises sans interruption depuis des millénaires, selon la tradition du Guru Parampara (de maître à élève) : asanas, pranayama, méditation, bandhas, kumbhakas, mudras, mantras et kriyas. Avec la pleine conscience que chaque pratique transcende le tapis.
la pratique durable du yoga — une approche classique
pratiquez du yoga authentique dans notre institut intimiste au cœur de nouméa
L'Atelier Sattva est un espace sattvique dédié au calme et à l'équilibre — pour des pratiques profondes et authentiques, basées sur les textes classiques et la lignée, axées sur la guérison et la transformation intérieure.
Tous les cours sont dispensés par la yogini Yvonne Inlund.
01
tantra hatha yoga
(tous niveaux)
60 min — Tous niveaux
Hatha Yoga Tantrique traditionnel, incluant des postures (Asanas) tenues plus longues, le Pranayama, la méditation intégrant Mudra, Mantra et Kriya.
Une pratique douce de yoga sattvique suivant les principes ayurvédiques — équilibrant les trois doshas (tri-doshique) avec un accent sur l'apaisement du vata.
Tu parviendras également à apaiser et à maîtriser ton esprit en harmonie avec ton corps et ton âme. Ainsi, tu pourras pleinement profiter des bienfaits de la pratique du yoga et ressentir les effets durables d'un véritable équilibre.
02
tantra hatha
yoga
(avancé)
90 min — Niveau avancé
Une pratique sattvique avancée de Hatha Yoga Tantrique traditionnel. Yvonne enseigne ce cours selon une approche sattvique qui équilibre les trois doshas (tri-doshique), en mettant l'accent sur des pratiques supérieures pour éveiller la Kundalini. Ce cours s'adresse aux élèves expérimentés, ayant une pratique régulière du yoga et un esprit apaisé.
En maîtrisant l'esprit et l'énergie, vous éveillerez et stabiliserez la Kundalini Shakti, avec pour but ultime la réalisation de soi.
Y compris Asana, Pranayama, Méditation intégrant Bandha, Kumbhaka, Mudra, Mantra et Kriya.
Préparation obligatoire: une pratique régulière préalable au cours de yoga TOUS NIVEAUX et/ou une autre pratique de yoga régulière.
03
méditation
& puja
45 min — Tous niveaux
Une pratique sattvique de pranayama profond et de méditation guidée pour tous les niveaux. Des exercices de respiration et de purification préparent votre corps, votre énergie et votre esprit à la méditation. Vous apprendrez à maîtriser votre mental (conscient et subconscient) et à vous reconnecter à votre Soi supérieur, avec pour but ultime la réalisation de soi.
Basé sur le Tantra traditionnel comprenant le Pranayama, la Méditation, le Kriya, le Mantra, le Bandha, le Kumbhaka et le Mudra.
L'initiation à un mantra personnel est possible sur demande.
04
yoga &
ayurveda
prénatal
60 min — Tous niveaux
Un accompagnement personnalisé pour répondre aux besoins spécifiques de la future maman et de son bébé : une approche holistique et bien pensée, combinant une pratique douce et sattvique du yoga prénatal, inspirée des principes et remèdes ayurvédiques tels que le nabhi chikitsa (application d’huile sur le nombril), les plantes médicinales, les mudras et les mantras. Un soutien pour la maman et le bébé pendant la grossesse et la préparation à un accouchement serein, au post-partum et à la maternité.
Équilibrer les trois doshas (tri-doshique) en mettant l'accent sur l'apaisement du vata.
Basé sur le Hatha Yoga tantrique traditionnel, comprenant des versions douces d'Asanas, de Pranayama et de Méditation intégrant Mudra, Mantra et Kriya — le tout adapté aux besoins d'une femme enceinte et de son bébé.
nouméa
& en ligne
yoga
therapie
privee
05
yogathérapie
privée 1:1
60 min — Tous niveaux
Une séance de yoga privée où vous bénéficiez d'un soutien personnalisé unique, adapté à vos besoins individuels, pour ressentir un soulagement profond et durable, une guérison et un équilibre :
-
Affections musculo-squelettiques de la colonne vertébrale, du dos, du cou, des épaules, des hanches, des genoux, des chevilles, etc. (sciatique, hernie discale, rupture du ligament croisé, convalescence après blessure/rupture/chirurgie, arthrite, etc.)
-
Troubles mentaux et du système nerveux (troubles du sommeil, stress, nervosité, anxiété, crises de panique, irritabilité, colère, etc.)
-
Équilibre des doshas
-
Soutien prénatal et postnatal
-
Défis émotionnels
-
Dépression
-
Développement spirituel
Une pratique holistique personnalisée unique incluant des asanas thérapeutiques, le pranayama et la méditation, intégrant mudra, mantra et kriya. Basée sur les principes de la yogathérapie, de l'ayurveda et du hatha yoga tantrique traditionnel.
À l'issue de la séance, vous recevrez un enregistrement vidéo et des notes à utiliser quotidiennement pour pratiquer chez vous.
EN LIGNE ET EN PERSONNE
ANGLAIS / ALLEMAND / FRANÇAIS