sattva yoga klassen
(von reinheit, klarheit, achtsamkeit, balance, harmonie)
Praktiziere authentische klassische Yoga Sadhana (Übung, Disziplin) basierend auf raren zeitlosen uralten
Praktiken des Tantrischen Hatha Yoga (in der Traditions-Linie von Sri Vidya), die von Natur aus mit ayurvedischen Prinzipien integriert sind.
Ein sorgfältig ausgearbeiteter ganzheitlicher Ansatz, der Ihnen eine lang anhaltende Wirkung von Sattva in Körper, Energie, Geist und Seele verleiht:
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Beruhigung des Geistes und des Nervensystems
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Energiebewegung und -ausgleich auf nachhaltige Weise (kurz- und langfristige Wirkung)
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Klarheit und Ausgeglichenheit erleben
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alle drei Doshas im Gleichgewicht
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schließlich sanftes Erwachen der Kundalini Shakti – nicht erzwungen, sondern durch die Gnade des Göttlichen.
Dieser authentische sattvische Ansatz führt Sie zu Klarheit und bietet Vorteile für Wohlbefinden und Gesundheit, wie zum Beispiel
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Dosha-Gleichgewicht: Vata - Pitta - Kapha (die fünf Elemente, aus denen wir bestehen, im Gleichgewicht als Grundlage für Wohlbefinden und Gesundheit)
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Starkes Agni (das innere Feuer zur Verdauung von Leben und Nahrung)
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Gleichgewicht des Nervensystems
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Hormonhaushalt
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Unterstützung der Verdauung
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Mentales Gleichgewicht
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Linderung von Depressionen
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Spirituelle Entwicklung
Alle Praktiken, Weisheiten und Philosophien sind zeitlos, da sie den unveränderlichen Prinzipien der Natur und des menschlichen Seins folgen. Sie wurden über Jahrtausende in ununterbrochener Linie gemäß der Guru Parampara (von Lehrer zu Schüler) weitergegeben: Asana, Pranayama, Meditation, Bandha, Kumbhaka, Mudra, Mantra und Kriya. Im vollen Bewusstsein, dass jede Praxis über die Matte hinausgeht.
die nachhaltige yoga praxis – ein klassischer ansatz
praktiziere authentisches yoga in unserem boutique institut im herzen von nouméa
Atelier Sattva ist ein sattvischer Raum der Ruhe und der Balance – für authentische, tiefgründige Praktiken nach klassischen Texten & Traditionslehre, Heilung und innerer Transformation.
Alle Klassen werden von
Yogini Yvonne Inlund unterrichtet.
01
tantra hatha yoga
(alle levels)
60 min – Alle Levels
Traditionelles Tantrisches Hatha Yoga mit längerem Halten von Asanas, Pranayama, Meditation unter Einbeziehung von Mudra, Mantra und Kriya.
Eine sanfte, sattvische Yoga-Praxis nach ayurvedischen Prinzipien – Balance aller drei Doshas (Tri-Dosha) mit Schwerpunkt auf der Beruhigung von Vata & Pitta.
Du wirst Deinen Geist beruhigen und ihn in Einklang mit Körper und Seele bringen. So kannst Du die volle Wirkung der Yoga-Praxis erfahren und die nachhaltige Wirkung echter Balance erleben.
02
tantra hatha
yoga
(advanced)
90 min – advanced
Eine fortgeschrittene, sattvische Praxis des traditionellen Tantrischen Hatha Yoga. Yvonne unterrichtet diesen Kurs auf eine sattvische Weise, die alle Doshas (Tridoshic) balanciert und sich auf fortgeschrittene Praktiken zur Erweckung der Kundalini konzentriert. Für erfahrene Schüler mit regelmäßiger Yogapraxis und innerer Ruhe.
Durch die Beherrschung von Geist und Energie erweckt und stabilisiert man die Kundalini Shakti, mit dem ultimativen Ziel der Selbstverwirklichung.
Einschließlich Asana, Pranayama, Meditation mit Integration von Bandha, Kumbhaka, Mudra, Mantra und Kriya.
Obligatorische Vorbereitung: Regelmäßige Teilnahme an der ALL LEVELS Klasse und/oder eine andere regelmäßige Yoga-Praxis im Vorfeld.
03
meditation
& puja
45 Minuten — Alle Level
Eine sattvische Praxis mit tieferem Pranayama und geführter Meditation für alle Erfahrungsstufen. Atem- und Reinigungsübungen bereiten Körper, Energie und Geist auf die Meditation vor. Du lernst Deinen Geist (Bewusstsein und Unterbewusstsein) zu beherrschen und dich wieder mit Deinem Höheren Selbst zu verbinden. Mit dem Ziel der Selbstverwirklichung.
Basierend auf traditionellem Tantra, einschließlich Pranayama, Meditation, Kriya, Mantra, Bandha, Kumbhaka und Mudra.
Die Initiation in ein persönliches Mantra ist auf Anfrage möglich.
04
praenatal yoga &
ayurveda
60 Minuten – Alle Level
Die individuellen Bedürfnisse werdender Mütter und ihrer Babys unterstützend: Eine sorgfältig abgestimmte, ganzheitliche Kombination aus sanftem, sattvischem Pränatal Yoga nach ayurvedischen Prinzipien und ayurvedischen Heilmitteln wie Nabhi Chikitsa (Ölanwendung auf den Bauchnabel), Kräutern, Mudras und Mantras. Support für Mutter und Kind während der Schwangerschaft und Vorbereitung auf eine sanfte Geburt, die Zeit nach der Geburt und die erste Zeit mit dem Baby.
Balance aller drei Doshas (Tri-Dosha) mit Schwerpunkt auf der Beruhigung von Vata.
Basierend auf traditionellem tantrischem Hatha Yoga, einschließlich sanfter Versionen von Asanas, Pranayama, Meditation, die Mudra, Mantra und Kriya integrieren – alles angepasst an die Bedürfnisse der schwangeren Frau und ihres Babys.
nouméa
& online
private
yoga
therapie
05
1:1 private
yoga therapie
60 Minuten – Alle Level
Eine private Yoga-Session, in der Du einzigartige, individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Unterstützung erhältst, um tiefe, langanhaltende Linderung, Heilung und Balance zu finden:
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Beschwerden des Bewegungsapparates von Wirbelsäule, Rücken, Nacken, Schultern, Hüften, Knie, Knöchel usw. (Ischias, Bandscheibenvorfall, Kreuzbandriss, Verletzungen/Rupturen/Genesung nach Operationen, Arthritis usw.)
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Beschwerden mentaler Natur und des Nervensystems (Schlafstörungen, Stress, Nervosität, Angstzustände, Panikattacken, Reizbarkeit, Wut usw.)
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Dosha Balance
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Pränatal & Postnatal Unterstützung
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Emotionale Herausforderungen
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Depression
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Spirituelle Entwicklung
Eine einzigartige, personalisierte, holistische Praxis mit therapeutischen Asanas, Pranayama und Meditation, die Mudra, Mantra und Kriya integriert. Basierend auf den Prinzipien der Yogatherapie, des Ayurveda und des traditionellen tantrischen Hatha Yoga.
Nach der Sitzung erhältst Du eine Videoaufzeichnung und Notizen, mit denen Du täglich bequem von zu Hause aus üben kannst.
ONLINE & IN PERSON
ENGLISCH / DEUTSCH / FRANZÖSISCH